张继科代言的维生素c什么时候吃

为了确保最佳吸收效果，张继科代言的维生素C最佳服用时机如下：

建议时间：

一般而言，维生素C应在饭后一小时后食用，这样可以促进小肠对维生素C的高效吸收。这一时段有助于维护身体健康并提高营养成分的利用率。

特殊推荐：

针对张继科代言的产品，如果指的是复合B族维生素C咀嚼片，建议每日服用时间为晚上睡觉前。这是因为维生素C在夜间有助于身体夜间修复和抗氧化，同时避免空腹服用可能引发的肠胃不适，如腹泻。

总结：

无论是饭后一小时还是睡前2粒，遵循这些指导原则，你可以根据张继科的代言产品，合理安排维生素C的服用时间，以确保身体获得充足的维生素C支持。